Зміст
Лікування синдрому зап’ястного каналу можна проводити за допомогою ліків, компресів, фізіотерапії, кортикостероїдів та хірургічного втручання, і, як правило, його слід починати, коли з’являються перші симптоми, такі як поколювання в руках або труднощі з утриманням предметів через відчуття слабкості в руках. . Знати інші ознаки, які вказують на наявність синдрому зап’ястного каналу.
Як правило, полегшити симптоми можна полегшити лише під час відпочинку, уникаючи заходів, які перевантажують руки та погіршують симптоми. Однак лікування за допомогою:
- Холодні компреси на зап’ястя, щоб зменшити набряк і зняти відчуття поколювання і поколювання в руках;
- Жорстка шина для знерухомлення зап’ястя, особливо під час сну, зменшення дискомфорту, викликаного синдромом;
- Фізіотерапія, де апарати, вправи, масажі та мобілізації можуть бути використані для лікування синдрому;
- Протизапальні препарати, такі як Ібупрофен або Напроксен, для зменшення запалення в зап’ясті та полегшення симптомів;
- Ін'єкція кортикостероїдів у зап'ястний тунель для зменшення набряку ділянки та зняття болю та дискомфорту протягом місяця.
Однак у найважчих випадках, коли неможливо контролювати симптоми за допомогою цих видів лікування, може знадобитися хірургічне втручання з перерізання зап’ясткової зв’язки та зняття тиску на уражений нерв. Дізнайтеся більше на: Хірургія зап’ястного каналу.
Фізичні вправи для полегшення симптомів
Хоча їх можна робити вдома, ці вправи завжди повинен керуватись фізіотерапевтом, щоб адаптувати вправи до представлених симптомів.
Вправа 1
Почніть з витягнутої руки, а потім закрийте її, доки пальці не торкнуться долоні. Далі зігніть пальці у формі кігтя і поверніться в положення з витягнутою рукою, як показано на зображенні. Робіть 10 повторень, 2-3 рази на день.
Вправа 2
Зігніть руку вперед і витягніть пальці, потім зігніть зап’ястя назад і закрийте руку, як показано на зображенні. Повторювати 10 разів, 2-3 рази на день.
Вправа 3
Витягніть руку і зігніть руку назад, відтягнувши пальці назад іншою рукою, як показано на зображенні. Повторюйте вправу 10 разів, 2-3 рази на день.
Дивіться інші поради в наступному відео про те, як зняти біль у зап’ясті:
Ознаки поліпшення
Ознаки поліпшення синдрому зап’ястного каналу з’являються приблизно через 2 тижні після початку лікування та включають зменшення епізодів поколювання в руках та полегшення труднощів з утриманням предметів.
Ознаки погіршення стану
Ознаки погіршення тунельного синдрому зазвичай включають труднощі з утриманням дрібних предметів, таких як ручки або ключі, або рухом руки. Крім того, це також може спричинити труднощі зі сном, оскільки симптоми посилюються вночі.