Зміст
За кілька днів до початку менструації жінка може помітити, що молочні залози чутливіші, ніж зазвичай, і що вона легко дратується, коли щось їй не подобається. Ці зміни є нормальними і зазвичай трапляються щомісяця у всіх жінок, які вже почали менструацію і тривають до кінця дітородного віку, який відбувається приблизно у віці від 45 до 50 років.
Для полегшення цих симптомів може бути показано вживання ліків або занять, що сприяють розслабленню, наприклад, фізичні навантаження та масаж.
Як дізнатися, чи підуть менструації
Щоб знати, чи наближається менструація до падіння, важливо пам’ятати про деякі симптоми, які з’являються у більшості жінок, такі як:
- Набряки живота;
- Затримка рідини;
- Головний біль або мігрень;
- Раптова зміна настрою;
- Дратівливість;
- Втома;
- Нездужання;
- Занепокоєння;
- Емоційні розлади;
- Набряклі та болючі молочні залози;
- Поява прищів;
- Підвищений апетит.
Ознаки початку менструації зазвичай з’являються внаслідок гормональних змін, і їх можна зняти за допомогою використання протизапальних препаратів, таких як Атроверан, Бускопан та Понстан, наприклад. Крім того, заняття, що сприяють розслабленню, також допомагають зменшити симптоми, і може бути цікавим займатися фізичними навантаженнями, гуляти в парку або робити медитацію, наприклад. Дізнайтеся, як полегшити симптоми менструації.
Калькулятор менструацій
На додаток до симптомів, можна дізнатися, коли настане менструація, знаючи, скільки днів зазвичай триває менструація і коли була остання менструація. Якщо ви хочете знати, коли настане менструація, введіть нижче свої дані:
Під час місячних кілька жінок страждають на мігрень, і хороший спосіб боротися з цим головним болем - це інвестування в приємні заняття, відпочинок та легкі фізичні навантаження. Вживання коричного чаю також є хорошим варіантом, оскільки це прискорює настання менструації, і, отже, ці симптоми стають менш інтенсивними.