Зміст
Денге, Зіка та Чікунгунья мають дуже схожі симптоми, які зазвичай проходять менш ніж за 15 днів, але, незважаючи на це, ці три захворювання можуть залишити такі ускладнення, як біль, що триває місяцями, або наслідки, які можуть залишитися назавжди.
Zika може залишити такі ускладнення, як мікроцефалія, Chikungunya може спричинити артрит, а зараження денге вдвічі збільшує ризик геморагічної денге та інших ускладнень, таких як зміни в печінці або менінгіті.
Отже, для поліпшення самопочуття та якості життя ознайомтесь із видами допомоги, які ви повинні мати щодо кожного типу інфекції, щоб швидше відновитись:
1. Денге
Найгіршою фазою денге є перші 7 - 12 днів, які залишають відчуття сонливості та втоми, яке може тривати більше 1 місяця. Тому в цей період важливо уникати зусиль і дуже інтенсивних фізичних вправ, рекомендуючи розслабитися і намагатися спати, коли це можливо. Вживання заспокійливих чаїв, таких як ромашка або лаванда, також може допомогти швидше розслабитися, щоб сну, сприяючи відновлювальному сну, який сприяє одужанню.
Крім того, слід випити близько 2 літрів води, натурального фруктового соку або чаю, щоб організм швидше відновився, легше усуваючи вірус. Ось декілька простих стратегій, як пити більше води, якщо це для вас проблема.
2. Вірус Зіка
10 днів після укусу є найбільш інтенсивними, але у більшості людей Зіка не викликає серйозних ускладнень, оскільки є більш легким захворюванням, ніж денга. Тому для забезпечення кращого одужання найважливішими запобіжними заходами є вживання здорової їжі та вживання великої кількості рідини, зміцнення імунітету та сприяння усуненню вірусу. Ось кілька продуктів, які можуть допомогти.
3. Чікунгунья
Зазвичай чикунгунья викликає біль у м’язах та суглобах, тому накладання теплих компресів на суглоби на 20-30 хвилин та розтягнення м’язів можуть бути хорошими стратегіями для зняття дискомфорту. Ось кілька вправ на розтяжку, які можуть допомогти. Прийом знеболюючих та протизапальних препаратів під медичним керівництвом також є частиною лікування.
Ця хвороба може мати наслідки, такі як артрит, який є запаленням, що викликає сильний біль у суглобах, що може тривати кілька місяців, що вимагає спеціалізованого лікування. Біль у суглобах частішає в щиколотках, зап’ястях і пальцях, і, як правило, посилюється рано вранці.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, що робити, щоб швидше полегшити біль:
Що робити, щоб знову не вжалили
Щоб уникнути повторного укусу комара Aedes Aegypti, слід прийняти всі заходи, які допомагають захистити шкіру, утримувати комара подалі та ліквідувати місця розмноження. Таким чином, рекомендується:
- Виключити всю стоячу воду, яку можна використовувати для розведення комарів;
- Носіть одяг з довгими рукавами, штани та шкарпетки, щоб більше захищати шкіру;
- Нанесіть репелент DEET на відкриту та поболену шкіру: обличчя, вуха, шию та руки. Побачте чудовий саморобний відлякувач.
- Розмістіть екрани на вікнах і дверях, щоб комар не міг проникнути в будинок;
- Є рослини, які допомагають відлякувати комарів, таких як цитронела, базилік та м'ята.
- Помістіть просочений репелентами мушкетер на верх ліжка, щоб уникнути комарів вночі;
Ці заходи важливі і повинні бути прийняті всіма для запобігання епідемії денге, Зіка та Чікунгунья, які, незважаючи на те, що вони частіше спостерігаються влітку, можуть з’являтися протягом року через спеку, яка проводиться в Бразилії, та кількість дощів.
Якщо у людини вже є денга, зика або чикунгунья, важливо також уникати укусів комара, оскільки вірус, присутній у їх крові, може заразити комара, який не мав цих вірусів, і, таким чином, цей комар може передати хворобу іншим людям.
Щоб збільшити споживання клітковини, вітамінів та мінералів для зміцнення імунної системи, див. 7 кроків, щоб навчитися любити овочі.
Створено: Редакційна команда Туа Сауде