Зміст
Їжа, багата треоніном, - це, головним чином, їжа, багата білком, наприклад, риба або яйця.
Треонін головним чином допомагає підтримувати шкіру стійкою та красивою, оскільки він важливий для утворення колагену, який надає шкірі стійкість та еластичність, тому важливо щодня вводити в щоденний раціон їжу, багату треоніном для підтримувати здоров’я шкіри.
Продукти, багаті треоніном Інші продукти, багаті треоніном
Список продуктів, багатих треоніном
Основними продуктами, багатими треоніном, є яйця, молоко, йогурт, сир, м’ясо та риба, але ця амінокислота також присутня в:
- Горіхи кешью, бразильські горіхи, горіхи;
- Авокадо;
- Гриби, горох, квасоля, зелена квасоля, картопля, чайот, баклажани, буряк, редька, бамія, ріпа, цикорій, спаржа, брокколі, петрушка, огірок, червона цибуля, шпинат, помідор, капуста;
- Жито, ячмінь;
Треонін - незамінна амінокислота, а це означає, що організм не може її виробляти, і тому їсти їжу разом з цією амінокислотою важливо.